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  • Wie Sie überschüssiges Fett in der Nahrung zu blockieren?

    Wie Sie überschüssiges Fett in der Nahrung zu blockieren?

    Es ist nicht zu leugnen, dass wir eine zunehmende Adipositas-Epidemie – das einzige, was Sie tun müssen, zu Fuß durch die durchschnittliche Stadt und Stadt ist, um für sich selbst herausfinden. Die Wahrheit ist, dass ein Großteil dieser können die Fette, die wir essen zugeschriebenwerden.

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    Klinische Studien bestätigen es:

    Sie können Ihre Ernährung verbessern!

    Sie können Fettaufnahme blockieren!

    Sie können Gewicht verlieren!

Konsumieren Sie überschüssige Fette?
Obwohl Fette notwendig sind (und wir dazu weiter unten sprechen), sind die Arten und die Menge an Fett, die wir verbrauchen sicherlich mehr als was wir brauchen.

Warum brauchen wir Fette?

Ihr Körper braucht einige Energie aus Fett in der Nahrung. Es ist eine wichtige Quelle von Energie und Kalorien-Dichte (das ist einer der Gründe, die ein Überkonsum von Fetten zu einer Gewichtszunahme führt).

Warum brauchen wir Fette in unserer Nahrung?

  • Warum brauchen wir Fette?
  • Warum brauchen wir Fette?
  • Warum brauchen wir Fette?

Fette sind wichtig

Fette sind nicht nur eine Quelle der Energie, aber sie sind nützlich bei der Aufnahme von Mineralstoffen und Vitaminen durch unsere Ernährung.

Wir brauchen auch Fett in unserer Ernährung, Zellmembranen zu bauen. Zellmembranen sind das wesentliche äußere jede Zelle in unserem Körper. Fette in unserer Ernährung sind auch für Schutz vor Entzündungen, hilft bei Muskelbewegung und ermöglicht unser Blut Blutgerinnung unerlässlich.

Die Struktur von Fetten

Alle Fette, die wir zu uns nehmen haben als ähnliche chemische Struktur. Sie sind nichts anderes als Kohlenstoff-Atome, die Wasserstoff-Atome verbunden sind. Der Unterschied zwischen den verschiedenen Arten von Fetten kommt mit der Form und Länge der Carbo-Kette und wie viele Wasserstoffatome mit unseren Kohlenstoff-Atome verbunden sind.

Nur ein kleiner Unterschied haben einen enormen Einfluss in Funktion und Form von Fett.

Es ist wichtig zu verstehen, dass ein molekulare und strukturelle Unterschied zwischen diesen Arten von Fetten gibt, wenn Sie verstehen wollen, wie Fettresorption funktioniert.

Gesundheit: Gute Fette und schlechte Fette

Trotz der Tatsache, die Forschung weiter zu entwickeln, wenn es darum geht Nahrungsfette fortsetzt, ein paar Dinge wissen wir mit Sicherheit – das sind unsere klaren Fakten. Bestimmte Fette haben einen negativen Einfluss auf unsere Gesundheit (und vor allem unsere Herzgesundheit) während andere enorme gesundheitliche Vorteilehaben.

Deshalb sprechen wir oft über gute Fette und schlechte Fette. Wenn Sie, Gewicht zu verlieren möchten, ist es wichtig, dass Sie den Unterschied zwischen den beiden zu verstehen.

Die schlechte Fette

Die schlechte Fette

Trans-Fettsäuren ist ohne einen Zweifel die schlimmste Form von Fett. Der Weg, den Trans-Fettsäuren bestehen ist durch gesunde Öle in Feststoffen durch einen Prozess namens Hydrierung zu verwandeln. Dadurch wird verhindert, dass die gesunde Öle (die nur für einen begrenzten Zeitraum) drehen ranzig.

Pflanzenöl kann in Gegenwart von Wasserstoff erhitzt werden, und Hersteller fügen Schwermetall Katalysator wie Wasserstoff-Atome oder Palladium an der Kohlenstoffkette. Dies wird das Öl fest drehen. Wenn du möchtest vermeiden diese Öle (zumindest teilweise) überprüfen die Flut Bezeichnung für "teilweise hydriertes Öl".

Zu Beginn des 20. Jahrhunderts fanden wir nur diese Trans Fette pflanzliche Verkürzung und solide Margarinen. Allerdings Nahrungsmittelhersteller neue Methoden gelernt und fand, dass es recht preiswert zu Trans-Fettsäuren erstellen, wodurch sie in alles von Fastfood Pommes frites bis hin zu kommerziellen Cookies angezeigt werden.

Die guten Fette

Die guten Fette

Gute Fette kommen vor allem aus Fisch, Samen, Nüssen und Gemüse. Im Gegensatz zu den Trans-Fettsäuren sind flüssige Fette nicht bei Zimmertemperatur fest. Zwei große Kategorien von diese Fette enthalten mehrfach ungesättigte und einfach ungesättigten Fettsäuren.

Eines der am häufigsten verwendeten Versionen von mehrfach ungesättigten Fettsäuren sind Omega-3-Fettsäuren. Diese können helfen, Behandlung von Schlaganfall, Herzkrankheiten, unsere Triglyceride zu senken, erhöhen HDL und Blutdruck senken. Diese mehrfach ungesättigten Fettsäuren können auch bei der Verhinderung tödlicher Herzrhythmus vorteilhaft sein.

Es gibt mehrere gesundheitliche Verbesserungen verbunden mit Omega-3 Fettsäure, einschließlich reduziert Risiko für Demenz (obwohl diese Erkenntnisse gehen, um etwas mehr studieren brauchen).

Konsumieren Sie überschüssige Fette?
Der Grund dafür, dass schlechte (Trans) Fette schrecklich sind ist, weil sie die Menge an schädlichen LDL-Cholesterin im Blut erhöhen. Nicht nur tun sie das schlechte Cholesterin zu erhöhen, die Menge an hilfreichen HDL-Cholesterin zu senken. Dieses Problem ist mit chronischen Erkrankungen wie Diabetes, Schlaganfall und Herz-Kreislauferkrankungen verbunden. Es gibt kein sicheres Niveau des Verbrauchs von Trans-Fettsäuren.

Fettaufnahme

Es gibt einen Grund, den Olivenöl auf der Haut reiben nicht geht, Sie zu einer Gewichtszunahmeführen. Der Verdauungstrakt ist der einzige Ort, wo unser Körper Fette aufnehmen kann. Es die Fette in kleinere Teile zerlegt und absorbiert die notwendigen Bausteine von dort.

Es gibt eine Verbindung zwischen wieviel Fett wir aufnehmen kann und mit Übergewicht.

Fett und Energie

Denken Sie darüber nach, wenn Ihr Körper die Nährstoffe in Fette abbauen geht, bedeutet es, dass Sie überschüssige Energie haben, die Sie wahrscheinlich nicht verwenden wollen. Hinzugefügt von Energie ist großartig, wenn Sie sich für einen Lauf oder im Fitnessstudio – gehen aber wenn Sie sesshaft sind (das heißt, die Sie nicht zu bewegen oder sehr wenig) diese zusätzliche Energie wird schließlich Übergewichtumgewandelt werden.

Das Problem mit Gewichtszunahme

Gewichtszunahme ist sozial unerwünscht betrachtet. Diejenigen, die gelten übergewichtig als gelten oft weniger wünschenswert wenn es um dating oder anderen sozialen Gesamtwertung geht. Wegen der Stigmatisierung von Übergewicht haben diejenigen, die übergewichtig oft sind deutlich niedriger Selbstachtung. Darüber hinaus kommt Übergewicht mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen, einschließlich Lethargie (das macht es noch schwieriger, Gewicht zu verlieren, in der Zukunft).

Gesundheitsfragen

Eine weitere Stufe der Gewichtszunahme (Adipositas) ist mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemenverbunden worden. Nur eine Handvoll Optionen, die auftreten können sind bestimmte Arten von Krebs, Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen und anderen chronischen Erkrankungen.

Blockierung der Fettaufnahme

Zum Glück, es ist möglich, Block Fettresorption und Einhalt, die natürliche Methode der wiegen. Dies bedeutet, dass das Fett geht, um den Körper durchdringen, ohne überwältigt zu werden. Wenn es nicht absorbiert wird, bedeutet dies, dass Sie nicht zu befürchten, die überschüssige Energie (zusätzliche Kalorien), die du gehst zu haben zu verbrennen.

Dies ist eine große Prüfung für Leute, die lieber eine ähnliche Diät als vor aber interessieren noch lernen, wie man Fettaufnahme blockieren und Gewicht zu verlieren.

Tricks für eine gute Verdauung

Wenn Sie einige Tipps und Tricks wie Sie Ihre gesamte Verdauung verbessernmöchten, haben wir für Sie auch. Diese Tipps werden Ihre Körper Prozess Essen besser helfen und verhindern die Aufnahme von schlechten Fetten und Cholesterin.

Wie Sie Ihre Verdauung zu verbessern?


1

Kauen Sie gut

Das klingt wie ein grundlegendes Konzept, dass wir nicht einmal erwähnt sollten – und doch werden wir es Ihnen hier zu erwähnen. Wenn Sie Ihre Nahrung nicht gut kauen sind, machst es viel schwieriger für den Magen zu verdauen Ihre Nährstoffedu. Beispielsweise hat ein Stück Fisch Protein drin – Bausteine für das Leben. Jedoch wird unser Körper nicht einfach ein Stück Fisch irgendwo in den Körper, um Zellen zu reparieren zu bewegen. Es wird brechen die Proteine in Aminosäuren, die schließlich in die Blutbahn freigesetzt werden. Durch das kauen Ihre Nahrungerleichtern Sie es für Ihren Körper zu verdauen.

2

Essen Sie mehr Enzyme

Verdauungsfördernden Enzyme werden Ihre Körper absorbiert Nährstoffe schnellerhelfen. Es wird auch helfen, Ihren Körper Pause runter Essen viel schneller als zuvor. Gute Enzyme werden den Aufbau von neuen Nervenzellen und Muskeln zu unterstützen.

3

Trinken Sie viel Wasser

Auch wenn der Körper nicht mit Wasser, Nahrung zu verdauen benötigt, hilft es sicher. Trinkwasser wird es viel einfacher zu essen brechen. Es hilft, um Verstopfung zu lindern und hilft bündig Abfälle aus dem Darm. Möchten Sie Ihre Verdauung zu unterstützen, stellen Sie sicher, dass Sie ein Glas Wasser haben, wie Sie essen.

5
Fat Blocker-Pillen zu versuchen
Obwohl Fett Blocker Pillen nicht helfen Ihnen bei der Verdauung sofort gehen, wollen sie sicherstellen, dass Ihr Verdauungstrakt mit bestimmten Themen nicht verstopft ist.
Durch den Verzicht auf Fette in der Ernährung (oder zumindest nicht alle Fette) verarbeiten Ihnen Ihr Verdauungssystem mehr Zeit, um zu anderen Themen zu arbeiten. Was letztlich bedeutet, dass du gehst zu profitieren von einer optimierten Trakt, die volle Funktionalität arbeitet.

Gewusst wie: Fettaufnahme blockieren?

Wenn Sie Fettaufnahme blockieren und anschließend, Gewicht zu verlieren lernen möchten, gibt es ein paar andere Dinge, die du wissen musst.

Das erste, was zu beachten ist, dass es kein einziger Weg dir Fettaufnahme blockieren, gibt es mehrere. Sie sollten die verschiedenen Optionen schauen, dass wir unten aufgeführt haben und wählen eine Methode, die funktioniert für Sie.

Stellen Sie sicher, dass wenn Sie für fat Blocker Pillen zum Abnehmenentscheiden, Sie entscheiden sich für die besten Fett-Blocker-Pillen zur Verfügung und mit eine natürliche und sichere Option zum starten gehen. Jede Option, die Sie wählen müssen konsequent sein, halten Sie sich an Ihre Behandlung oder du wirst nicht um die Ergebnisse, die Sie möchten.

Ballaststoffreiche Lebensmittel

Ballaststoffreiche Lebensmittel

Ballaststoffreiche Lebensmittel sind in der Lage ist, hilft Ihnen die Fettaufnahme blockieren. Faser ist in Pflanzen finden. Wir essen Faser und durch Gemüse, Obst und Getreide zu konsumieren. Es ist großartig für die Gewichtsabnahme und kann helfen, verlangsamen Ihre insgesamt Fettaufnahme aus der Nahrung, die wir essen. Im wesentlichen unterrichten wir unsere Körper, weniger Kalorien zu verbrauchen, wenn wir mehr Ballaststoffe essen.

Trotz, dass eine Ernährung reich an Ballaststoffen wird einige Ergebnisse zu haben, und Sie davon profitieren langfristig (vor allem Ihre Gesundheit können) wird es nicht ausreichen, um Block Fettresorption eigenständig.

Dies bedeutet, dass Sie etwas Besonderes benötigen, wenn Sie wirklich abnehmenmöchten. Deshalb nur mit Faser in Ihre fat Blocker-Tabletten nicht wird genug sein.

Wirksamkeit

Sicherheit

Erschwinglichkeit


Low-Fat Diät

Low-Fat Diät

Lassen Sie uns wirklich klar sein, wenn du gehst, um Gewicht zu verlieren, müssen Sie benötigen ein besseres Verständnis, wie viele Kalorien Sie pro Tag verbrauchen. Fettarme Lebensmittel und Ernährung sind jedoch nicht unbedingt besser für die Gewichtsabnahme. Eine gute allgemeine Gewicht-Verlust-Strategie erfordert sicherlich einige Mühe in Ihre Ernährung.

Aber eine echte Low-Fat Diät wird Ihnen ein komplettes Lifestyle ändern erfordern könnte machen es immer schwieriger für Sie zu Abendessen außerhalb Ihres Hauses zu genießen (und vergessen Sie in den meisten Restaurants Essen).

Für die meisten Menschen ist dies einfach keine bequeme Option , wenn sie wollen, um sicherzustellen, dass sie eine dauerhafte Veränderung machen. Lernen, wie man die Fettaufnahme in einer wirkungsvollen Weise blockieren kann ein überaus intelligenter Wahl für eine Reihe von unterschiedlichen Gründen sein.

Wirksamkeit

Sicherheit

Erschwinglichkeit


Verschreibungspflichtige Medikamente

Verschreibungspflichtige Medikamente

Es gibt eine Reihe von verschreibungspflichtigen Medikamenten auf dem Markt, die Fettaufnahme blockierenkönnen. Sie arbeiten durch Hemmung des Enzyms Lipase im Darm. Leider für diejenigen, die interessiert in dieser spezifischen Weise Gewicht zu verlieren, gibt es mehrere verschiedene Nebenwirkung, die weniger als wünschenswert angesehen werden wenn Sie einige dieser verschreibungspflichtige Medikamente zu versuchen.

Eine Auswahl davon umfasst rektale Schmerzen, Durchfall, Übelkeit, Magenschmerzen, Unfähigkeit zur Kontrolle der Stuhlgang, stieg die Zahl der Stuhlgang, dringende Stuhlgang, Blähungen, fettige Flecken auf Unterwäsche und Erbrechen.

Obwohl die Ergebnisse sicherlich wichtigsind, sind die Nebenwirkungen nur einer der Gründe, dass viele natürliche Fett Blocker Pillen eine weitaus bessere Alternative betrachten. Verschreibungspflichtige Medikamente haben auch den zusätzlichen Nachteil der Kalkulation einer enormen Menge Geld – vor allem weil die meisten Versicherungen sind nicht für diese Art der Behandlung zu bezahlen.

Wirksamkeit

Sicherheit

Erschwinglichkeit


Magenbypass-Operation

Magenbypass-Operation

Bei der Magenbypass-Operationwirst du reduzieren den Magen - führt zu einer Differenz in den Dünndarm und Magen das Essen Umgang mit, das wir verbrauchen. Die Operation wird die Größe des Magens zu reduzieren. Dies bedeutet, dass Sie weniger essen als vor und immer noch das Gefühl satt. Ihr Körper will nicht alle Kalorien, die Sie mit einer Magen-Bypass-Operation zu essen.

Trotz der Tatsache, dass Magenbypass-Operation wirksam ist gibt es eine Reihe von verschiedenen Nebenwirkungen. Es gibt ernste und lebensbedrohliche Komplikationen auf rund 2 bis 8 Prozent der Menschen, die Magen-bypass-Operation. Dies ist eine enorm hohe Zahl, wenn Sie für einen Moment darüber nachdenken.

Auch Magenbypass-Operation kann effektiv für die meisten Menschen, es ist auch extrem teuer. Dies macht es eine gute Option zu prüfen, um Gewicht zu verlieren, sondern nur eine Option für diejenigen, die eine enorme Menge an Geld haben und diejenigen, die herausgefunden haben, dass keine andere Möglichkeit für sie arbeiten.

Wirksamkeit

Sicherheit

Erschwinglichkeit


Natürliche Fett Blocker Pillen

Wenn Sie möchten, Gewicht zu verlieren, sind Fett Blocker Pillen sicherlich eine gute Wahl. Es gibt Kräuter, Pflanzen und natürliche Heilmittel, die helfen Menschen Fettaufnahme blockieren und Gewicht zu verlieren. Diese Kräuter werden in eine firmeneigene Mischung in einigen der besten Fett-Blocker-Pillen gesammelt.

Die besten Fett-Blocker-Pillen auf dem Markt enthalten Chitosan. Dies ist eine Quelle für Ballaststoffe aus Schalentieren. Im Gegensatz zu vielen anderen Formen der Faser, die Sie vielleicht gewöhnt, Chitosan ist unverdaulich. Chitosan kann durch den Magen-Darm-System bewegen, ohne tatsächlich in den Körper aufgenommen wird, während absorbiert überschüssiges Fett und Cholesterinspiegel zu regulieren.

Obwohl die Ergebnisse, die mit fat Blocker Pillen sehen willst du gehst zu ein bisschen langsamer als die anderen Optionen, die wir erwähnt haben, müssen Sie All-natürliche, Safe und dauerhafte Ergebnisse , die bis zum letzten gehen. Dies ist, warum so viele die bevorzugte Methode zu betrachten.

Wirksamkeit

Sicherheit

Erschwinglichkeit


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Laut wissenschaftlichen Studien:
Neben der Aufnahme von Fett zur Gewichtsabnahme fördern, Fett Blocker werden Pillen auch helfen zu verhindern, dass schlechtes Cholesterin und während Förderung des guten Cholesterins.
Mit diesen natürlichen Pillen sind Sie sicher gesunde und dauerhafte Ergebnisse bei der Gewichtsabnahme.


Lesen Sie mehr über fat Blocker Pillen

Klinische Studien

Wenn Sie möchten lernen, wie man die besten Fett-Blocker-Pillen zu finden, schauen Sie sich die Studien, die geleistet wurde. Es gibt mehrere Studien, die zeigen, dass bestimmte fat Blocker Pillen haben einen enormen Einfluss auf die allgemeine Gesundheit derjenigen, die es benutzen. In der Tat hatte eine Pille drei klinische Studien durchgeführt, die zeigen, dass die Produkte wirksam und sicher sind.

Diese Studien zeigen, dass die besten Fett-Blocker Pillen wirken durch Verringerung der Menge an Fett, das aufgenommen wird. Darüber hinaus bedeutet die zusätzlichen Ballaststoffe in der Formel oft, dass diese Pillen helfen können, um Blutfettwerte zu regulieren.

Eine andere Studie ergab, dass Fett Blocker Pillen (im Vergleich zu Placebo), Körpergewicht reduzieren und BMI geholfen, bei gleichzeitiger Erhöhung der Fettausscheidung. Nicht nur, dass Benutzer in der Lage, Gewicht zu verlieren in einer schnellen und sicheren Art und Weisesein, sie aktiv ihre gesamten Herz-Kreislauf-Risiko reduzieren. Das ist ein weiterer großer Vorteil in einem einzigen Produkt.

Klinische Studien

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